當代青少年處于一個價值觀多元化，信息爆棚，學業(yè)競爭激烈、父母及老師高要求的環(huán)境下，所面臨的精神壓力如同暴風雨般。如何應付這些壓力，保持個體的情緒健康，更好地面對生活、學習的挑戰(zhàn)，是一個青少年人生道路上的重大問題。
為了幫助青少年更為積極的緩解學習、生活壓力，更為有利于促進個體身心的健康發(fā)展，福州神經(jīng)精神病防治院醫(yī)學心理咨詢中心于3月26日下午開展“輕松減壓，不做壓力鍋”為主題的團體生物反饋訓練活動。此次活動的負責人為中心心理治療師鄒曄峰，參加的人員為十名高中學生。
鄒曄峰首先向大家介紹生物反饋的原理，隨后帶領大家進行體驗，成員們感受到平常不能被察覺到的生理信號，轉化為視信號，使成員能夠直觀、生動地認識到自己的身心狀況，并通過專業(yè)的指導與學習來增強自主神經(jīng)的調節(jié)能力，提高抗壓能力、免疫功能，緩解緊張、焦慮狀態(tài)，改善情緒等。體驗之后，成員們均表示身體輕松，心情愉悅。
