再過一個(gè)星期,
即將迎來“神獸歸籠”時(shí)刻,
不少家長(zhǎng)們心中暗喜,
終于要解脫了;
但有不少家長(zhǎng)卻深感困擾,
只因孩子手中的手機(jī)
似乎成了難以收回的“寶物”,
孩子沉迷其中,
影響了生活作息和家庭關(guān)系。
近日,心理援助熱線就接到了一位家長(zhǎng)的求助電話。
這位家長(zhǎng)表示
他的孩子正在讀初二,原本成績(jī)優(yōu)秀,期末考試成績(jī)更是出色,于是家長(zhǎng)按照之前的約定,給孩子買了一部手機(jī)。然而,自從有了手機(jī),孩子就漸漸沉迷于其中。一開始,孩子還能按照約定,在睡覺或做作業(yè)時(shí)上交手機(jī),但漸漸地,上交手機(jī)的時(shí)間越來越晚,經(jīng)常會(huì)說“等一會(huì)兒”,而這一等就是半小時(shí)甚至更長(zhǎng)。后來,孩子甚至?xí)驗(yàn)椴幌虢皇謾C(jī)而與父母發(fā)生沖突,家庭關(guān)系因此變得緊張。為了緩和家庭氛圍,家長(zhǎng)不得不將手機(jī)交給孩子保管,盡管制定了一些使用約定,但孩子往往并不遵守?,F(xiàn)在,孩子的生活作息已經(jīng)顛倒,晚上一兩點(diǎn)房間還亮著燈,早上卻叫不起來。家長(zhǎng)對(duì)此非常擔(dān)憂,擔(dān)心這樣的狀態(tài)會(huì)影響孩子開學(xué)后的學(xué)習(xí)和生活。他們嘗試與孩子溝通,但孩子總是表現(xiàn)得很不耐煩,經(jīng)常一個(gè)人躲在房間里。
其實(shí),這樣的情況并非個(gè)例。最近,心理援助熱線經(jīng)常接到類似問題的家長(zhǎng)求助。對(duì)此,網(wǎng)絡(luò)成癮心理門診的心理治療師黃坤強(qiáng)表示,孩子很可能是網(wǎng)絡(luò)成癮了,需要專業(yè)的幫助。
那么,如何判斷一個(gè)人是否網(wǎng)絡(luò)成癮呢?
黃坤強(qiáng)給出了以下幾點(diǎn)判斷標(biāo)準(zhǔn):
1.是否花大量時(shí)間想著游戲即使沒在玩的時(shí)候、或計(jì)劃著什么時(shí)候能玩下一次?
2.當(dāng)嘗試去減少或停止游戲、或當(dāng)不能玩時(shí),是否感到不安、暴躁、易怒、生氣、焦慮或悲傷?
3.為了得到過去同樣的興奮度、滿足感到需要增加玩游戲的時(shí)間或?qū)ふ腋碳さ挠螒蚧蚴褂酶鼜?qiáng)的裝備?
4.是否覺得應(yīng)該少玩,但是未能減少花在玩游戲上的時(shí)間?
5.因?yàn)橛螒颍欠袷チ伺d趣或減了其他娛樂活動(dòng)(愛好、會(huì)見朋友)的參與?
6.即使知道負(fù)面后果,是否繼續(xù)玩游戲?譬如沒有得到足夠的睡眠,上課/上班遲到、花太多錢、與其他人有沖突或忽視了重要的職責(zé)。
7.是否向家人、朋友或他人撒謊玩游戲的多少,或盡力不讓TA的家人或朋友知道你玩游戲的多少?
8.是否玩游戲來逃避或忘記個(gè)人問題、或緩解不舒服的感覺譬如內(nèi)疚、焦慮、無助或沮喪?
9.是否因?yàn)橛螒蛭:Φ交蚴ブ匾P(guān)系或工作,教育或就業(yè)機(jī)會(huì)?
如果以上的9種表現(xiàn)中有5種符合,那么就很可能是網(wǎng)絡(luò)成癮了。
黃坤強(qiáng)心理治療師提醒,孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)嚴(yán)重時(shí)可造成厭學(xué)、自我封閉等諸多不良后果。當(dāng)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和學(xué)習(xí),且家長(zhǎng)嘗試了多種方法都沒有效果時(shí),應(yīng)及時(shí)帶孩子前去就診,尋求專業(yè)人士的幫助。專業(yè)人士可以提供針對(duì)性且有效的意見,幫助孩子從網(wǎng)絡(luò)沉迷中解救出來。
網(wǎng)絡(luò)成癮心理門診
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1.時(shí)間:每周四上午開診
2.地點(diǎn):1號(hào)樓一層心理科門診
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撰稿:心理康復(fù)中心
編輯:林 容
責(zé)編:陳 影
編審:紀(jì)家武
圖片來源網(wǎng)絡(luò)